Las posturas del Kamasutra son solo una parte de un tratado indio antiguo sobre el arte de amar, atribuido a Vatsyayana. La mayoría de las posiciones que hoy circulan con ese nombre son adaptaciones modernas. El libro habla, sobre todo, de deseo, de seducción y de vida en pareja.
Primero, lo que dice de verdad el texto; después, posiciones que podéis probar esta misma noche, de las fáciles a las acrobáticas, con el cojín, la pared o el juguete que las hace viables. Y si os da la risa, también cuenta.
Lo esencial
- El Kamasutra es un tratado indio sobre el deseo, la seducción y la vida en pareja; las posturas son solo una parte.
- No existe un número oficial de posturas: las listas de 100 o de 169 son recopilaciones modernas.
- Empezad por las fáciles (misionero, amazona, cucharita) y adaptad las acrobáticas con cojines, una pared o el borde de la cama.
- Si duele, se para: vuestra comodidad va antes que la figura.
¿Qué es el Kamasutra? Significado y origen del libro
El Kamasutra es un texto en sánscrito, atribuido a Vatsyayana Mallanaga, sobre el deseo, la seducción, la vida en pareja y el placer: un tratado sobre el arte de amar, no un manual de posturas. Lo verás escrito también «kama sutra» o «camasutra»; es el mismo libro.
¿Qué significa «kama sutra»?
En sánscrito, kama significa deseo, placer o amor, y sutra, literalmente «hilo», designa un texto hecho de aforismos breves, enhebrados uno tras otro: el título vendría a ser «aforismos sobre el deseo». En el pensamiento indio clásico, el kama es uno de los fines de la vida, junto al deber (dharma) y la prosperidad (artha). El placer no se esconde: se aprende.
¿Quién escribió el Kamasutra y de cuándo es?
La tradición lo atribuye a Vatsyayana, que se presenta más como recopilador de enseñanzas anteriores que como inventor. Su fecha es incierta: se escribió hace muchos siglos y los especialistas no coinciden en una época precisa. En Occidente se popularizó con una traducción inglesa del siglo XIX. Las imágenes que hoy asociamos al libro vienen de miniaturas posteriores y de ediciones modernas: el texto original no tenía ilustraciones.
¿De qué habla el libro además de las posturas?
La mayor parte del libro se ocupa de cómo vivir el deseo, no de cómo colocarse: la educación de una persona refinada —la música, la danza, la poesía—, el cortejo, la vida en común y, en la parte dedicada a la unión, los abrazos, los besos, las caricias y el sexo oral, además de las posiciones. Conviene leerlo como un testimonio cultural, escrito para la sociedad de su época y con sus valores, no como un manual para hoy.
¿Cuántas posturas tiene el Kamasutra? Lo que dice el texto y lo que se añadió después
El Kamasutra no tiene una lista oficial de posturas. Los libros de «100», «101» o «169 posturas» son recopilaciones modernas que mezclan unas pocas posiciones del texto con muchas otras inventadas o rebautizadas mucho después.
Las posiciones que describe Vatsyayana
Vatsyayana describe maneras de tumbarse y de unirse según la flexibilidad y el encaje de los cuerpos, con nombres llenos de imágenes. En las traducciones más difundidas aparecen, entre otras:
- La posición abierta: quien está debajo baja la cabeza y eleva la pelvis.
- La del bostezo: las piernas se levantan y se separan.
- La de Indrani, por la esposa del dios Indra: las piernas, muy dobladas, se recogen hacia los costados; el propio texto avisa de que se aprende con la práctica.
- La del loto, con las piernas cruzadas.
- La unión sostenida: de pie, con los cuerpos apoyados entre sí o contra una pared.
- La unión suspendida: con la espalda contra la pared, una persona sostiene a la otra en brazos.
- La unión de la vaca: desde atrás, con quien está delante apoyándose en manos y pies.
Un pasaje se dedica, además, a la mujer que toma el papel activo y se coloca encima: es el antecedente de la amazona.
De dónde salen las listas de 100 posturas
Llamar «Kamasutra» a cualquier lista de posturas es una costumbre moderna, no una cita del libro. Cada editorial, revista o web hace su propia selección, cuenta cada variante como una postura nueva o rebautiza las clásicas, y por eso las cifras cambian de un libro a otro. La cucharita, la carretilla, el 69, «el 42» y las demás posturas con número nacidas en las redes sociales no aparecen en el texto con ese nombre; el libro describe el sexo oral mutuo con otra imagen: la llama la unión del cuervo.
Posturas del Kamasutra fáciles para empezar
Las posturas del Kamasutra más fáciles son las que dejan los dos cuerpos apoyados en la cama: el misionero, la amazona, la cucharita, el loto sentado y la postura a cuatro patas o perrito. No piden fuerza ni flexibilidad especiales, y cada una cambia algo distinto: la cercanía, quién marca el ritmo, el ángulo o la profundidad.
Un dato para elegir: muchas personas con vulva necesitan una estimulación directa del clítoris para llegar al orgasmo, y la penetración sola no siempre se la da. Lo explicamos en nuestro artículo sobre cómo es el clítoris por dentro. Por eso la tabla indica si queda una mano libre para acariciarlo.
| Postura | Esfuerzo físico | Contacto visual | Quién marca el ritmo | Mano libre para el clítoris | Ajuste útil |
|---|---|---|---|---|---|
| Misionero | Bajo; algo más en los brazos de quien está encima | Total | Quien está encima | Poco espacio; ayuda un juguete | Cojín firme bajo las caderas |
| Amazona | Medio para quien está encima (muslos y rodillas) | Total | Quien está encima | Sí, para las dos personas | Un cojín bajo cada rodilla |
| Cucharita | Muy bajo | No | Compartido, lento | Sí, la de quien está detrás | Cojín entre las rodillas |
| Loto sentado | Medio (espalda y caderas) | Muy cercano | Compartido, con balanceo | Limitada; ayuda un juguete | Espalda contra el cabecero, con cojines |
| A cuatro patas o perrito | Medio (rodillas y muñecas) | No | Sobre todo quien está detrás | Sí: la de quien está delante, con el pecho apoyado, o la de quien está detrás | Almohada bajo el pecho |
El misionero (y la posición abierta del texto)
Una persona se tumba boca arriba y la otra se coloca encima, frente a frente, apoyada en los antebrazos. Un cojín firme bajo las caderas de quien está debajo eleva la pelvis, como en la posición abierta del texto; si además levanta y separa las piernas, estáis cerca de la del bostezo.
La amazona
Una persona se queda boca arriba y la otra se sienta a horcajadas sobre su pelvis, de rodillas; también se la llama vaquera. Es la postura más adecuada para llevar el control o ir muy despacio: inclinándose hacia delante, los pubis se rozan; echándose hacia atrás, la sensación cambia. Como quien está encima marca el movimiento, mejor hacerlo con control y sin dejarse caer de golpe: si el pene se sale y recibe el peso, puede doblarse.
La cucharita
Las dos personas se tumban de lado, mirando en la misma dirección, una detrás de la otra. Es la postura de la lentitud, ideal al despertar o cuando hay cansancio, y un cojín entre las rodillas de quien está delante la hace aún más cómoda.
El loto
El loto de hoy solo comparte nombre con el del texto, donde quien está tumbada cruza las piernas. En la versión actual, una persona se sienta con las piernas cruzadas o estiradas y la otra se acomoda sobre sus muslos, frente a frente, rodeándole la cintura con las piernas. Más que vaivén, hay un balanceo lento; si a quien soporta el peso se le cansa la espalda, el cabecero y dos cojines hacen de respaldo.
A cuatro patas o perrito
Una persona se apoya en las manos y las rodillas y la otra se coloca detrás, de rodillas: es la heredera de la unión de la vaca. La penetración suele ser más profunda, así que empezad despacio y con control. Si quien está delante baja el pecho sobre una almohada, sus muñecas descansan y el movimiento se orienta hacia la pared anterior de la vagina. Ahí sitúan muchas personas el punto G; os explicamos dónde está el punto G sin mitos.
Posturas del Kamasutra difíciles: cómo adaptar las acrobáticas
Las posturas de pie, en suspensión o en puente piden fuerza, equilibrio y flexibilidad. Se adaptan con una pared, el borde de la cama o unos cojines, y se mantienen poco tiempo. Antes de intentarlas, tened en cuenta tres reglas:
- Si duele, se para. En la espalda, las rodillas o las muñecas, el dolor es una señal, no una etapa que superar.
- Nada de movimientos bruscos cuando el pene está muy inclinado. Un mal ángulo puede doblarlo: id despacio y con control.
- Un dolor persistente se consulta con tu médico o médica. Un chasquido seguido de dolor intenso en el pene es motivo para ir a urgencias, sin esperar.
De pie y en suspensión
La unión sostenida, de pie contra una pared, es la más asequible de las acrobáticas; si hay diferencia de altura, un escalón o un taburete estable bajo los pies de la persona de menor estatura iguala las caderas. La unión suspendida, con una persona en brazos de la otra, es la más arriesgada: es fácil caerse y la zona lumbar de quien sostiene carga con todo el peso. Su versión viable conserva el abrazo sin levantar a nadie: una persona se sienta en el borde de la cama o de una mesa sólida y la otra se queda de pie entre sus piernas.
La carretilla y el puente
En la carretilla, una persona apoya las manos en el suelo y la otra, de pie detrás, le sostiene las piernas por los muslos. Carga las muñecas y deja la cabeza hacia abajo: unos instantes, no más, o mejor en su versión amable, con el pecho sobre la cama y solo las piernas fuera. El puente y sus variantes —en algunas listas, la mariposa— piden arquear la espalda y elevar la pelvis; uno o dos cojines firmes bajo la pelvis dan la misma elevación sin forzar la zona lumbar.
Cojines, pared y borde de la cama: versiones viables
Casi todas las acrobáticas tienen una versión cómoda con lo que ya hay en el dormitorio: un cojín firme eleva la pelvis y descarga la espalda, el borde de la cama compensa la altura y libera las rodillas, la pared da estabilidad de pie y una silla firme sin ruedas sirve para la amazona o el loto sentados. Y si una postura sale torcida y os entra la risa, no es un fracaso: volved a una que os guste, que la acrobática puede esperar.
¿Sirven las posturas del Kamasutra para cualquier pareja?
Sí. El Kamasutra describe sobre todo parejas de hombre y mujer de su época —aunque también menciona relaciones entre hombres y entre mujeres—, pero una postura no es más que una manera de colocar dos cuerpos. Esa geometría vale para cualquier pareja, con penetración o sin ella, y estar encima o debajo no dice nada del género ni del papel de nadie.
Dos mujeres o dos hombres pueden disfrutar igual de la cucharita, del loto, del roce de cuerpo contra cuerpo en el misionero o del sexo oral mutuo. En la tijera, un nombre moderno, las piernas se entrelazan para que las vulvas se encuentren. Cualquier postura con penetración se adapta también con un arnés sexual o strap-on. Si la penetración es anal, las reglas no cambian: lubricante en abundancia, un juguete con base ensanchada, ir despacio, parar si duele y nunca pasar del ano a la vagina sin lavar el juguete o cambiar de preservativo.
Y en todas las parejas, se propone, no se exige: cualquiera de las dos personas puede decir que no, o que ahora no, sin dar explicaciones.
¿Cómo añadir un juguete sexual a las posturas del Kamasutra?
Un juguete sexual que se lleva puesto durante la postura aporta la estimulación del clítoris que la posición sola no siempre da, y deja las manos libres para abrazar. Los dos formatos que mejor se integran son el vibrador para parejas y el anillo vibrador; con ambos, empezad por la intensidad más suave.
Un vibrador para parejas en el misionero y la amazona
El LELO Tiani 3 es un vibrador para parejas que se lleva puesto durante la penetración. Su brazo interno, flexible, va dentro de la vagina y la parte externa queda en contacto con el clítoris. Ofrece 6 ritmos clásicos y 2 modos SenseMotion, y su mando es sensible a la inclinación y al movimiento: la otra persona puede tenerlo en la mano y jugar con la vibración sin interrumpir nada. Encaja en las posturas frente a frente, como el misionero o la amazona.
Es de silicona y ABS, mide 7,8 cm y el ajuste no es igual en todas las anatomías; encontraréis más formatos entre los vibradores para parejas.
Un anillo vibrador cuando los cuerpos se juntan
El LELO Tor 3 es un anillo vibrador que se coloca en la base del pene, con la parte vibratoria orientada hacia el clítoris. Tiene sentido en las posturas en las que los pubis se tocan: el misionero, el loto o la amazona inclinada hacia delante. Ofrece 12 niveles de intensidad y 8 modos, y se controla con la aplicación LELO por Bluetooth (iOS y Android). Según su ficha, es de silicona flexible, tiene 29 mm de diámetro y es resistente al agua.
Un anillo nunca debe apretar hasta doler: si molesta, se quita, y unas gotas de lubricante a base de agua facilitan ponerlo y quitarlo. Para los dos juguetes vale la misma regla: nunca lubricante de silicona con un juguete de silicona, porque puede deteriorarlo. Lo detallamos en nuestra guía sobre qué lubricante elegir según el material.
Cartas, dados y libros: jugar al Kamasutra en pareja
Un juego de posturas responde a la pregunta «¿y ahora qué probamos?» sin que nadie tenga que lanzarse a proponer. Cada formato tiene su carácter: el libro invita a elegir con calma, las cartas a variar sin preparar nada y los dados a dejarlo al azar.
Si queréis ver muchas posturas y decidir en pareja de antemano, la opción más adecuada es el Libro de 69 posturas sexuales de Secret Play. Explica cada postura paso a paso, con ilustraciones claras en lugar de fotografías, y está pensado para todos los géneros y todas las orientaciones. Se consulta sin prisa y no impone nada: es la respuesta práctica para quien busca un libro de posturas ilustrado, más que el texto de Vatsyayana.
La Baraja Kamasutra de 54 cartas de Secret Play trae una postura por carta en formato de bolsillo; se juega o se hojea para elegir, y sirve para salir del repertorio de siempre sin dedicarle toda la noche. Los Dados eróticos Kamasutra de Secret Play son aún más simples: un lanzamiento, una postura, sin reglas ni textos que leer. Miden 25 mm, nada indica lo que son y encajan con quien prefiere que decida el azar.
Una regla para los tres: cualquier carta, página o tirada se puede pasar sin dar explicaciones. Encontraréis más ideas para combinar juegos, anillos y mandos en nuestra guía de juguetes sexuales en pareja.
Del libro a la cama: lo que de verdad hace bueno un Kamasutra
Un buen Kamasutra no se mide por el número de posturas, sino por el tiempo que os dais. El propio libro habla de seducción, de abrazos, de besos y de caricias mucho más que de posiciones: los preliminares no son un trámite, son la mitad del arte. Para pasar del papel a la cama, seguid tres reglas:
- Hablad antes de lo que os apetece probar, y también de lo que no.
- Empezad por las fáciles y subid poco a poco hacia las acrobáticas, en su versión adaptada.
- Tened a mano cojines y lubricante y, si algo duele, se para.
Para esta noche bastan el misionero con un cojín, la amazona o la cucharita; para las siguientes, un libro, una baraja o unos dados de posturas os quitan la duda, y los encontraréis entre los juegos eróticos para parejas.
Preguntas frecuentes
¿Qué libro del Kamasutra leer si quieres conocer el texto original?
Busca una traducción completa del texto de Vatsyayana, con una introducción y notas que expliquen su contexto e indiquen de qué versión parte. Los títulos con un número de posturas o con la palabra «ilustrado» suelen ser recopilaciones modernas que conservan poco del original. Si lo que quieres son posiciones explicadas para ponerlas en práctica, te será más útil un libro de posturas ilustrado moderno. Si te interesa la historia, elige la traducción completa.
¿Hay que ser flexible para practicar el Kamasutra?
No. Las posturas más habituales, como el misionero, la amazona o la cucharita, no piden ninguna flexibilidad especial. Las acrobáticas, de pie, en suspensión o en puente, se adaptan con cojines, una pared o el borde de la cama, y se mantienen poco tiempo. El propio texto presenta alguna posición como algo que se aprende con la práctica. La regla es siempre la misma: si algo duele, se para.
¿El 69 viene del Kamasutra?
No con ese nombre. El Kamasutra describe el sexo oral mutuo con otra imagen: la llama la unión del cuervo. «69» es una denominación posterior que alude a la forma de las dos cifras, con los cuerpos invertidos uno respecto al otro. Lo mismo pasa con «el 42» y otras posturas con número que circulan por las redes sociales: son nombres modernos, no posiciones del texto de Vatsyayana.
¿Qué postura del Kamasutra ayuda más a llegar al orgasmo?
Ninguna lo garantiza: depende de cada cuerpo y de cada pareja. Como muchas personas con vulva necesitan una estimulación directa del clítoris, suelen facilitarlo las posturas que dejan una mano libre o que juntan los pubis. Es el caso de la amazona inclinada hacia delante, la cucharita o el misionero con un cojín bajo las caderas. Un vibrador para parejas o un anillo vibrador puede sumar esa estimulación sin deshacer el abrazo.
¿Qué posturas son más cómodas si tienes dolor de espalda o de rodillas?
La cucharita suele ser la más llevadera: las dos personas están tumbadas de lado y nadie carga peso sobre la espalda ni sobre las rodillas. El misionero con cojines también resulta cómodo para quien está debajo. Conviene no mantener mucho rato las posturas de pie, en puente o a cuatro patas. Si el dolor es persistente, consúltalo con tu médico o médica: Voluptuo no da consejos médicos.
